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Nordic Walking … diese Ausdauersportart bewegt, entspannt, kräftigt, stärkt die Gesundheit, schützt, durchblutet, stabilisiert, macht Spaß und verbindet Menschen! Der Einsatz von Stöcken macht aus dem Gehen in der Natur ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Es ist in jedem Alter erlernbar.
Bitte wettergemäße Kleidung und Turnschuhe (1 Nummer größer) tragen.
Kursinhalte:
- Lernen der Grundelemente des Nordic Walking
- Der Einsatz der Stöcke und funktionales Schuhwerk
- Die angepasste Geschwindigkeit
Kursleitung: Kerstin Wesemeyer, zert. Fitness- + Gesundheitstrainerin
Ort + Zeiten: vor dem Mehrgenerationenhaus Groß Schneen, Bönneker Str. 6,
Beginn Samstag, 17.04.2010 um 14:00 Uhr, 4 Einheiten zu je 60 Minuten
Gebühr: 24,00 €
Verbindliche Voranmeldung bei A. Specht, Tel. 05504 7553 (beschränkte Teilnehmerzahl)
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